2007-05-15 - Турах тун амархан

Та турах гэж том ажил болж том асуудал vvсгэж өөрийгээ дарамтанд оруулах хэрэггvй! Турах тун амархан. Танд би хэдэн зөвлөгөө өгье!

Гэхдээ эхлээд турахад баримтлах шаардлагагvй өөрийгөө зовоох дэмий хэдэн зvйлсийг хэлье!

1. Хоолоо хэт сойх хэрэггvй

2. Хэт гvйж явж дасгал хийж ядрах хэрэггvй

3. Таргандаа хэт гутарч шаналж хэрэггvй

4. Янз бvрийн тураах бэлдмэл ууж идэж бvр хэрэггvй

Харин доорх хэдхэн зөвлөгөөг  дагаад vзээрэй!

1. Ойр ойрхон хvндээр бие засаж бай

2. Хоолоо идэхдээ савхаар ид

3. Хоолоо идэхдээ удаан тайван идэж бай хэзээч бvv сорж ид

4. Хоолоо идэхдээ аль болох халуунаар нь биш хөргөж идэж бай

5. Ам чинь цангаагvй байхад шингэн бvv байнга ууж бай

6. Би турж байгаа турах нь гарцаагvй турах миний зорилго болсон тул би турж л таараа гэж өдөр бvр өөртөө урам өгч сэтгэл өөдрөг бай

7. Газтай ундаа, кофе аль болох уухгvйг хичээ

8. Мөн та хэт их иддэг ховдог бол өлсөөд эсвэл юм идмээр санагдаад байгаа vедээ чихэр ч юм уу, мөхөөлдөс идчихэд дуршил тань багасна.

За за энэ хэдэн аргыг хэрэглээд vзээрэй! Ямар ч байсан танд хор болохгvй шvv. Мөн энийг би өөрөө бодож олсон бөгөөд учир шалтгааныг нь дараа тайлбарламз! Мөн танд энэ vр ашгаа өгвөл bolod01@chinggis.com руу баярласнаа илэрхийлж мэйл бичихээ мартав аа!